專家提醒：在高溫環(huán)境中（室溫超過35℃）或在烈日暴曬下，勞動時間較長，且無足夠的防暑降溫措施，尤其在濕度較大、通風(fēng)不良的情況下容易中暑。老年人、體弱多病者、肥胖者以及一些患有心、腦、腎慢性疾病者更容易中暑。另外，露天作業(yè)者和旅游者也容易中暑。
中暑癥狀：輕的中暑病人一般表現(xiàn)為頭昏、頭痛、惡心、口渴、大汗、全身疲乏、心慌、胸悶、面色潮紅等癥狀，體溫可升高到38℃以上；或出現(xiàn)面色蒼白、四肢濕冷、血壓下降、脈搏增快的虛脫癥狀。重者可表現(xiàn)為高熱，體溫超過41℃、無汗，意識障礙，手足抽搐，甚至出現(xiàn)休克、心力衰竭、肺水腫和腦水腫等。
預(yù)防中暑的措施：
第一、在氣溫高的情況下，年老者、體弱多病者盡量不要到室外活動，尤其不要長時間暴露在烈日下；夏日里應(yīng)減少飲酒，因為飲酒可增加代謝而使產(chǎn)熱增多；安裝了空調(diào)的房間不要把溫度調(diào)得過低，否則室內(nèi)外溫差太大容易引發(fā)感冒，也易加重中暑；在高溫環(huán)境下工作或在室外活動者，盡量多飲一些水，尤其喝些淡鹽水，同時應(yīng)著淺色長袖衣服、戴草帽、撐陽傘遮陽，還可服一些仁丹、十滴水，使用清涼油等降溫。
第二、人們一旦出現(xiàn)上述癥狀，應(yīng)立即離開高溫環(huán)境，至陰涼通風(fēng)處安靜休息，解開衣領(lǐng)扣，補充清涼含鹽飲料；體溫升高者予以物理降溫，如冷水擦浴，腋窩、腹股溝處放置冰袋；必要時到醫(yī)院就診，以免中暑發(fā)展到嚴(yán)重程度。
我們只要了解中暑的原因、癥狀及其防治對策，就能具有針對性的預(yù)防中暑。希望大家能夠盡享燦爛的陽光，安度珠海的盛夏。
